jak sie

tzn ze jak w udo to nie bedzie bolec ?? mi polecali w barki miejsca zmieniam raz w jednego raz w drugiego.Staram sie dokladnie robic strzaly i chyba takie robie.Kazdy shot tak bedzie bolal czy z czasem przejdzie ??

juz tak nie boli jak wczesniej fajnie sie cwiczylo i chyba bedzie juz dobrze

hmm jedyny problem to to ze nie poruchasz !! :( Ale kumpel miał to samo, sciagal skórke codziennie i wkoncu po jakims czasie sie udalo wiec mozesz sprobowac, a jak nie to operacja

bardzo słabo kolego. poczytaj proszę: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

Ok dzięki a jeszcze chcialem zapytac jak to jest z masą je sie inaczej czy takie same produkty tylko ze wiecej kcal ?

i jak rozkładać ciężar jeśli sztanga waży 20 kg to liczyć że ciężar jest o 10 kg lekki? " - co ? zaloz jakis krazek 10-15 kg z drugiej strony i nie bedzie sie podnosic

nikt nic nie pisze bo pewnie datego ze sie nie pytam co dodac do mono beheheheheheheh lub jak brac gainera heheheheheh kopara opada pozdro.

wiem co mowie,watpie by na sfd byla osoba bardziej doinformowana odemnie jesli chodzi o efp... jak robisz zapasy to na wszelki wypadek bierz te z tym nowszym kapslem ps podniecam sie faktami Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 2009-03-21 12:59:00

end z Niemiec jak dobrze pamiętam czy się mylę ?

poczujesz zmiany za jakiś czas jak tego nie zmienisz i może się to ćźle skończyć!

A jeszcze takie pytanie tutaj...Teraz mam przerwę dosyć już sporą - 1 miesiąc około, czy jak wrócę teraz 2 treningi takie luźniejsze na "rozruszanie" mięśni, nic mi nie będzie i wróci po jakimś czasie co było przed przerwą, czy będę musiał ćwiczyć specjalnie jakimś planem przez np. kilka miesięcy :/ o co się boję?

jak tam zawody udały sie zna ktos wyniki? Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2014-10-16 17:28:12

Najlepszy efekt będzie jak zaczniesz się odpowiednio odżywiać i trenować;-) suple to tylko dodatki, które pomagają w małym stopniu Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-04-14 11:48:03

Na początku pytałem czy zalecane jest branie odzywek w moim wieku.Dostałem odpowiedz i teraz pytam sie jak ułożyć diete . Dzieki za odp

Eve ciesze sie, ze jestes aktywny na sfd, ale troche Twoje posty bardziej przypominaja spam niz merytoryzne poradym tym bardzej, ze odswiezasz juz dosc stare kilkudniowe watki;-) zarowno w Juniorze jak i w dziale suplementow. powielanie odp nie wnosi niczego nowego do tematow

Udać się do fizjoterapeuty i zapytać jak korygować wadę, czy są jakieś szanse, jakie są zalecenia by nie pogłębiać schorzenia.

Zapomniałem dodać z pospiechu ze chodzi mi o to czy moze odwrotna kolejność była by lepsza. A tak przy okazji się zapytam czy jak biorę odrazu po treningu carbo to dać jakies białko czy dopiero w posiłku potem ??

Śląsk! Licze, ze w tym sezonie dojda do finalu. W koncu cos pozytywnego zaczelo sie dziac po tym jak Urlep ponownie objal Śląsk.

ja sie pytam serio.. a jak to prawda to zaczynam od jutra :D

Miesnie sie nie zregenerują tobie zero rozwoju i mozesz sobie naderwać coś. Czyli nadaremnie jest tak napieerdalać jak napisałeś